身動 <---> 心動
現代人常見的都市病（或慢性病）- 腸胃不適、心血管疾病和情緒病，這些症狀與工作壓力過大、不良飲食習慣、睡眠不足及缺乏運動有著密切的關係。在引發這些慢性病前，生理和心理已發出警號，可是很許多人都掉以輕心了，最終令自己陷入在健康與生病之間的亞健康狀態。
可以分為：
「疲倦亞健康型」- 通常基於工作時間長，缺乏足夠休息，出現疲倦、肌肉痠痛、難以集中精神等情況；
「免疫力亞健康型」- 經常出現喉嚨痛、傷風、感冒等身體健康警號；
「腸胃亞健康型」- 食欲不振和腸胃不適的情況經濟部發生，由於體內營養素失衡所致；
「心理亞健康型」- 睡眠質素欠佳，致使精神狀態轉差，工作效率和表現大受影響，容易出現情緒問題。
你可有類似徵兆?
改變->--->----->改變
很多人覺得不開心、對人生沒有希望、缺乏自信。都以為---只須利用意志力或和朋友傾談開解，就可以把負面情緒掃走。可嚴重時，簡單的開解並不奏效，最終患者可能被這些負面情緒緊緊纏繞，甚至走上自毀路。抑鬱症亦會影響身體器官，如出現長期痛症。此時，腦部神經分泌如多巴胺、血清素、去甲腎上腺素都出現不平衡，從而影響患者的情緒、行為、認知功能、動力、、、。
情緒與生理是相互影響的，當心情欠佳時，調整肢體行為，有助改變心情，反之亦然。學會如何利用身心互動，與自己的潛意識溝通；改變自己的健康是對自己最好的投資。
經驗導師
Florence 是認可的催眠治療師及專業教練，她是大中華區的第一位interplayer。
擁有多年教學經驗，於理工大學活齡學院薈賢廊及不同機構(如:女青秀群中心、 關愛之家、、、)開辦不同的健康課程(如:健眼操、舞自在、高血壓整合療法、、、)。亦利用閒暇服務不同社區的長者及腦退化患者(如:聖公會麥理浩夫人中心)，帶領各種活動及遊戲。
行動...
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